Семките од тиква не се само вкусни, но и исклучително корисни. Богати се со витамини А, Ц, Е и К, витамини од групата Б, минерали како калиум, калциум, цинк и многу други. Loading… Потрошувачката на семки од тиква се препорачува за време на диетални режими, но и исто така заПрочитај повеќе
Принципите на здравата исхрана се исти во различни периоди од нашата возраст. Сепак делиме некои основни упатства за тоа како треба да се храните според возраста. Loading… Хранење меѓу 20 и над 30-годишна возраст Ова се едни од најдинамичните години и создавањето на режим за здрава исхрана треба да еПрочитај повеќе
Тајните на доброто здравје и долговечноста, често се кријат во малите нешта. Денес споделуваме неколку совети за долг живот, кои се дел од книгата “50 Secrets of the World’s Longest Living People”. Loading… Еве на што го должат своето здравје народите на Хунзите и Окинава. Кога се храните, стомакот требаПрочитај повеќе
Белината на забите е тешко остварлива. Обично ги валкаме забите секојдневно со обоени хранливи материи. Loading… Но има и храна, која помага во избелувањето на забите. Која е таа? Темно чоколадо Можеби мислите дека чоколадото ги премачкува забите и ги расипува? Тоа не важи за црното природно чоколадо. Во негоПрочитај повеќе
Кафето има лоша репутација. Еден од аргументите против пиењето о е дека поради високата содржина на кофеин, тоа може да доведе до висок крвен (хипертензија), што како последица да доведе до срцев удар. Loading… Но, вистината е дека кафето не го зголемува ризикот од хипертензија, тоа само го зголемува крвниотПрочитај повеќе
Главоболката е една од најчестите болести или моментални болки. Има мигрена, менструална, дури и викенд главоболка како последица на долгите часови спиење, кои си ги обезбедуваме. Loading… Споделуваме уште неколку вида главоболка и начинот како може да ги елиминирате. Главоболка поради недостатокот на кофеин Љубители сте на кафето и силниотПрочитај повеќе
Постојат некои видови храна сепак, кои во никој случај не треба да се чуваат во фрижидер, бидејќи нивниот рок на траење се скратува значително, а и хранливата вредност опаѓа. Loading… Домати Веројатно поголемиот дел од домаќинствата ги чуваат доматите во фрижидер. Ова е апсолутно погрешно. Студот ги менува хемиските состојкиПрочитај повеќе
Луѓето со ниски примања се изложени на поголем ризик од висок крвен притисок, со што се зголемува шансите за развој на здравствени проблеми како срцеви заболувања и инфаркт. Loading… Научниците истражувале податоци за здравјето на 5 000 луѓе на возраст меѓу 25 и 65 години. На почетокот на истражувањето тиеПрочитај повеќе
Обично не се срамиме да ги допираме сите делови на телото со раце. Тоа е наше и можеме да си го пипаме колку сакаме. Што се однесува до пренесувањето на микроби и инфекции, најчесто придаваме значење само на надворешните фактори. Loading… Да, сепак работите стојат сосема поинаку. Прстите и рацетеПрочитај повеќе
Протеините се оние хранливи материи кои помагаат да се изградат мускули, да го симнеме вишокот килограми, даваат енергија, но сето тоа, кога се наоѓаат во рамнотежа со друга корисна храна. Loading… Исклучувањето на јаглехидратите од менито и нивната замена со храна богата со протеини, може да има негативни последици неПрочитај повеќе