Еве како требада се хранат жените во различни фази од својот живот: 20-годишните На оваа возраст метаболизмот е доволно брз, но тоа не значи дека е добро да се јаде фастфуд и да се заборави за здравата исхрана. Подобро откажете се и од колачи, бидејќи до 30-тата година слаткото можеПрочитај повеќе
Многу студии го поврзуваат кафето со намален ризик од деменција, забрзан метаболизам и намален ризик од рак. Секако, дава и дополнителна енергија што нè раздвижува наутро… Сепак, има и нешто помалку добри ефекти на кафето, односно ситуации во кои треба да ја избегнуваме или барем да ја намалиме неговата консумација.Прочитај повеќе
Кога станува збор за хранливата вредност, јајцата се еден од најдобрите избори што можеме да ги направиме. А, ако ги јадете секој ден, многу брзо ќе ги забележите позитивните ефекти … – Со млекото, јајцата содржат најголема биолошка вредност или златен стандард на протеини – напиша на нејзината корпоративна страницаПрочитај повеќе
Како се чувствува гладот? Како знаеш дека си гладен? Како експерт за храна, нутриционист и специјалист за функционална медицина, Лорин Лакс вели дека често се среќава со жени и мажи со некаков вид нарушување во исхраната, а токму овие две проблеми често ги збунуваат нејзините пациенти. Голем број луѓе имаатПрочитај повеќе
Чести промени на времето, промена на плус и минус, недостаток на физичка активност, сето тоа се фактори што го нарушуваат одбранбениот систем на нашето тело во зима и предизвикуваат проблеми како што се чести главоболки, болки во телото, истоштеност… Зад нас се празниците кога јадевме повеќе калорична храна од вообичаено,Прочитај повеќе
Во овој период, желбата за повлекување во домот е сосема нормална, меѓутоа, последиците од ваквиот начин на живот врз физичкото и менталното здравје не се воопшто наивни. Откако панемијата на коронавирусот го зазеде светот, животот на повеќето луѓе драстично се промени. Новата „нормала“ доведе до фактот дека сите оние чииПрочитај повеќе
Начинот на живот и исхраната значително влијаат на тоа колку вашиот имунолошки систем може да се заштити од болести и колку брзо ќе се опоравите. Покрај спиењето, вежбањето и намалувањето на стресот, содржината на хранливи материи во храната што ја јадете може многу да влијае на тоа колку сте подготвениПрочитај повеќе
Престанокот на косумација на потрошувачката на шеќер дефинитивно нема да ве претвори во суперхерои, но може да го подобри вашиот живот и здравје. Во продолжение дознајте ги 10те работи што можат да ви се случат доколку од својата исхрана го исфрлите шеќерот. Можеби полесно ќе забремените Шеќерот еПрочитај повеќе
Високиот холестерол претставува сериозен ризик по здравјето, но малите едноставни навики што ќе ги воведете во секојдневниот живот можат да помогнат во одржувањето на холестеролот под контрола. Во исто време, тие позитивно ќе влијаат на вашата долговечност. Диететичарот Корин Тојн сподели совети за луѓето кои треба да го намалат нивотоПрочитај повеќе
Дури 34 проценти од луѓето велат дека честопати се потпираат на различна храна за да го подобрат своето расположение. Гледајќи ги навиките на 2.000 возрасни, истражувањето покажа дека кафето, црното чоколадо и грозјето се главната храна што прави да се чувствуваме посреќни. Јајцата и портокалите исто така биле на листата.Прочитај повеќе