Појадокот е најважниот оброк во денот, а нутриционистите честопати не советуваат што треба да содржи. Прочитајте за храната што нутриционистите секогаш ја јадат за појадок, а еве и зошто тие велат дека оваа состојка е клучна „супер храна“ за здрав појадок! Овесната каша е богата со растителни влакна, кои вообичаеноПрочитај повеќе
Анкетата спроведена меѓу професионалци кои се занимаваат со контрола врз производството на храна, ја откриваат темната страна на некои популарни производи. Еве краток список, претставен од сајтот Rodale, посветен на здравата исхрана. Никулци Даг Пауел, професор по прехранбена безбедност при Државниот универзитет во Канзас објаснува дека никулците во основата претставуваатПрочитај повеќе
Многу диетолози советуваат да ја прескокнете вечерата, ако сакате да изгубите тежина.Други пак се на мислење дека таа е исто толку важна, колку појадокот. Факт е дека последното јадење на денот треба да биде најлесно и барем неколку часа пред спиење, за да може вашиот стомак да го свари. АПрочитај повеќе
Чубриката е ароматичен лек против висок крвен притисок и главоболка, покажува новото истражување. Малку луѓе знаат дека постојат околу 30 вида чубрица, а најароматичните и корисни се градинарската и планинската. Токму тие се користат како зачин во кулинарството, но освен во готвењето чубрицата помага за намалување на високиот крвен притисок, смирување наПрочитај повеќе
Ако ја пиете на гладно ќе заборавите на високиот крвен притисок, а ако ја земате на вечер ќе го исчистите црниот дроб Ќе ви ја претставиме чуднатА мешавина со која не само стресот и загриженоста ќе исчезне, но и ќе ви помогне да заспиете побрзо. Тоа сепак не е крајПрочитај повеќе
Многумина мислат дека се потребни часови и часови тренинг за да се постигнат посакуваните резултати. Како и да е, пред неколку години светот полуде по табату, тренингот што трае четири до 16 минути без да се загреете, а неговата популарност денес не е помала. Табату е измислен од јапонскиот научникПрочитај повеќе
Жените имаат посилен и поагресивен имунитет од мажите, и покрај тоа, вакцините и бројните лекови имаат подобар ефект врз нив, тврди професорот Питер Џонсон од британскиот институт за истражување на рак. Според неодамнешното истражување на Универзитетот во Лидс, мажите почесто умираат од малигнен меланом отколку жените. Експертите веруваат дека причинатаПрочитај повеќе
Ако сте во четвртата деценија од животот и сакате да се чувствувате добро сега и уште многу години, вклучете ги овие вредни хранливи состојки или во вашата исхрана или како додаток (секогаш со согласност на вашиот лекар): Витамин Ц Дали се чувствувате подготвени да „експлодирате“ од најмала причина? Можеби виПрочитај повеќе
Фитнесот е секогаш актуелна тема. Здравата исхрана и редовното вежбање е она што треба да биде важно за секого, а Инстаграм денес стана „место“ за фитнес модели и тренери. Сепак, главната причина за важноста на Инстаграм не е сликата. Фитнес моделите се наоѓаат на таа платформа затоа што им овозможуваПрочитај повеќе
Пред да ја добиеме вештачката светлина, Месечината ги олеснувала ноќните активности. Доказите за промени во ритамот на спиење предизвикани од лунарните фази, сепак, остануваат контроверзни. Што вели науката за тоа? Во ноќите пред полна Месечина, многумина од нас легнуваат подоцна и спијат помалку, што важи и за руралнитеПрочитај повеќе