За некого е тајна дека намалениот внес на калории е вистинскиот пат кон слабеењето. Тоа сепак не е секогаш точно така. Loading… Според нутриционистите некои квалитетни видови на храна со висока содржина на калории всушност можат да бидат од корист во борбата со вишокот тежина. Авокадо Во една третина одПрочитај повеќе
Во зима потребно е да се води сметка за здрава, урамнотежена исхрана, богата со витамини, минерали и хранливи материи. Loading… Со физичка активност и правилна исхрана го правиме најдоброто нешто за сопствениот имунитет и неговиот одбранбен механизам, особено кога сме изложени на вируси. Вистинско време е да се комбинираат состојкитеПрочитај повеќе
Многу студии го поврзуваат кафето со намален ризик од деменција, забрзан метаболизам и намален ризик од рак. Loading… Секако, дава и дополнителна енергија што нè раздвижува наутро… Сепак, има и нешто помалку добри ефекти на кафето, односно ситуации во кои треба да ја избегнуваме или барем да ја намалиме неговатаПрочитај повеќе
Повеќе пати сме пишувале за придобивките од пешачењето за здравјето, но и за линијата. Loading… Сепак, колку и да е лесно одењето, не е секогаш лесно да се најде мотивација за одење на прошетка. Проблемот често се зголемува во постудениот период од годината кога деновите се кратки, а температурите сеПрочитај повеќе
Позитивните ефекти на копривата се познати стотици години, па не е ни чудо што многумина ја користат за да ги решат своите здравствени проблеми. Loading… Копривата е природен лек кој може да се користи на различни начини, а најчесто се користи во вид на чај или сируп. Копривата ја ублажуваПрочитај повеќе
Среќата не се насмевнува многу често и секогаш ги следи малер каде и да одат. Loading… Во продолжение ви откриваме три хороскопски знаци кои се магнет за малер. Девица Девицата е навистина еден од знаците на лоша среќа. Во секој сегмент може да и се случи некаков пех, поради штоПрочитај повеќе
Рузмаринот ја подобрува функцијата на мозокот, има одлично делување врз памтењето и концентрацијата. Loading… Истражувањата покажале дека со секојдневна консумација на чај од рузмарин памтењето и концентрацијата се зголемуваат за дури 30% во период од 3 месеци. Консумирањето на чај од рузмарин после обилен оброк помага во опуштањето на мускулитеПрочитај повеќе
Кога спиеме подолго од потребното, нивото на кортизол, адреналин и серотонин може да стане неурамнотежено, што го отежнува управувањето со стресот и анксиозноста и доведува до депресија. Loading… Истражувач и лекар од Центарот за спиење и невробиологија, д-р Мајкл Гранднер од Пенсилванија, вели дека предолгото спиење може да биде знакПрочитај повеќе
На сите им е познато едно сценарио – денот е полн со обврски, работата е напорна, надвор е студено и депресивно во овој период од годината. Loading… Она што го очекуваме е да се вратиме дома и да се опуштиме во безбедноста и удобноста на нашиот дом по напорниот ден.Прочитај повеќе
Сакате да ослабете засекогаш и вишокот тежина и салото никогаш да не се враќаат? Тогаш е време да се откажете од некои работи. Мислите дека станува збор за тоа да се откажете од масти? Или можеби јаглехидратите? Не, не станува збор ниту за леб! Loading… Ако сакате да слабеете еднаш засекогашПрочитај повеќе