Овие дупки се нарекуваат Венера дупки, тие се мали кругови кои се формираат на долниот дел на грбот кај мажите и жените. Во случајот на мажите, овие дупки се нарекуваат Аполо дупки.
Тие се наоѓаат на местото каде што се поврзуваат двете коски, а може да се забележат само кај луѓе кои ја имаат оваа генетска предиспозиција или лигаменти со соодветна големина. Не можеме да избереме дали ќе ги имаме или не, затоа што тоа е едноставно генетика.
Овие дупки се на место каде што е невозможно да се создадат со вежбање без мускули, но ако работите на отстранување на вишокот маснотии, овие дупки можат да станат видливи.
Дупките имаат врска со структурата на телото и структурата на коските. Нашите колкови имаат два шила свртени кон ‘рбетот и закривени навнатре, како што се гледа на фотографијата подолу, а поради нивната положба, овие дупки се создаваат веднаш над нив.
Долго време се мислеше дека дупките на Венера или Аполо се генетски населени, но сега преовладува мислењето дека слабеењето и одредени вежби може да настанат дури и ако ги немате по природен пат.
Вежбите за мускулите на долниот дел на грбот треба, по некое време, да ги дефинираат дупките на Венера или Аполо на грбот.