Откриено какво влијание има врз подоброто спиење за викендот врз организмот

Времето кое ќе го минете во спиење всушност време кое го вложувате во своето здравје и нормално функционирање на вашиот организам.

Како различните пози на спиење влијаат на здравјето

ДОколку се наспиеве за време на викендот ќе биде подготвени кон почетокот на новата работна недела да започнете со сите предизвии кои ве очекуваат. Сите сакаме да го преспиеме викендот, да не работиме ништо и за ништо да не размислуваме.

Спиењето на стомак е лошо по здравјето

Шведското истражување покажало дека количеството на сон многу влијае на тоа како ќе живееме, а истржаувањето кое опфаќа 43.000 луѓе дало интересени резултати.

Попладневното спиење го подобрува памтењето

Оние кои спијат помалку од 5 часа во текот на ноќта имаат поголеми шанси за прерана смрт. Истражувачите велат дека е можно да се променат навиките во спиеењето и да се спие подолго, а со самото тоа да се има и поквалитетен живот. Добра вест е што непреспиените ноќи во текот на неделата можете да ги надокнадите за време на викендот и со тоа да го доведете вашиот организам во рамнотежата која му е преку потребна.

Испрекинатиот сон е полош од недоволното спиење

Од друга страна, некои истражувања нагласуваат дека изгубениот сон не може да се надокнади, па овие резултати треба да се земат со резерва. Она што е сигурно е дека секој ден треба да сепиеме од седум до осум часа колку на организмот му е неопходно за да има здрав биоритам.