За да спречите зголемување на притисокот, треба да ја регулирате вашата исхрана.
Веројатно веќе го знаете тоа, но не знаете дека треба да ги вклучите овие две јадења во вашето мени:
Цимет
Неколку студии потврдија дека систолниот (горниот) и дијастолниот (долниот) притисок кај возрасните го намалува добро познатиот мирисен зачин – цимет.
Ако додадете половина лажичка во вашата дневна исхрана, ќе ви биде полесно да го контролирате високиот крвен притисок. За непосреден ефект, стопете малку цимет во прав во устата и проголтајте.
Лук
Оваа здрава храна го намалува крвниот притисок скоро веднаш.
Лукот делува на крвните садови релаксирајќи ги и проширувајќи ги, што ја прави крвта полесно да циркулира и со тоа се намалува притисокот.
За инстантно дејство и моментално намалување на притисокот, јадете сурови парчиња од лук со лебници или исечкајте ги во салата или јадење.
Покрај диетата, неопходна е и терапија препишана од лекар.
