Катрина Лопез беше загрижена кога започна да губи многу коса, но медицинска сестра од Њујорк се сомневаше дека стресот е виновникот.
– Мојот стрес беше директно поврзан со работата и пандемијата – рече таа. Таа исто така жали за загубата на неколку пациенти и членови на семејството кои починаа од КОВИД-19. Нејзините емоции беа „насекаде“.
Д-р Каролин Робинсон, дерматолог и основач на тонска дерматологија, изјави дека една од најчестите причини за опаѓање на косата е стресот.
„Кога нашето тело доживува екстремен стрес како што е операција, смрт на сакана личност, раѓање на дете, вирусна инфекција или дури како резултат на глобална пандемија, можеме да доживееме голема промена на косата“, објаснува таа.
– Ова е состојба наречена телоген ефлувиум и е многу почеста отколку што многумина мислат.
Телоген елувиум исто така може да биде предизвикан од голема физичка траума, екстремно слабеење, екстремни промени во исхраната, ненадејни хормонални промени или недостаток на железо, според Медицинскиот факултет на Харвард
Анабел Кингсли, специјализирана за лекување на косата и скалпот, на клиниката за нега на коса „Филип Кингсли“, вели дека луѓето често не го поврзуваат опаѓањето на косата со стресот затоа што тоа обично не се случува веднаш.
– Поголемиот дел од опаѓањето на косата ќе се појави од 6 до 12 недели по стресниот настан поради природниот циклус на раст – вели таа.
Робинсон вели дека опаѓањето на косата може да се случи неколку месеци по стресниот настан“.
Д-р Самер Џабер, дерматолог од дерматологијата Вашингтон Сквер во Њујорк, вели дека состојбата може да биде „прилично тешка“, истакнувајќи дека пациентот може да изгуби до 50% од косата, а тоа може да трае со месеци.
За среќа, Џабер додава дека опаѓањето на косата поврзана со стрес генерално не е трајно.
– Телоген ефлувиумот поминува сам по неколку месеци, иако кај некои пациенти може да биде хроничен – објаснува тој.
Стресот не само што може да доведе до опаѓање на косата, туку може да го уништи вашиот скалп и на други начини, вели Џабер.
-Стресот, исто така, често предизвикува или го влошува лупењето и чешањето на скалпот, особено ако веќе сте склони кон првут – објаснува Џабер.
-Ова е затоа што стресот може да влијае на нивото на хормони, како и на функцијата на кожата.
Ако сте под стрес, исто така може да откриете дека вашите корени се по млитави и мрсни од вообичаеното, вели Џабер, бидејќи стресот може да го зголеми производството на масло на вашиот скалп.
Како го третирате опаѓањето на косата?
Андрогената алопеција, или ќелавоста кај мажи и жени, предизвикува намалување на фоликулите и прекин на формирањето на косата, објаснува Кингсли, но проблемите со косата поврзани со стресот можат да помогнат.
Најдобар начин за лекување на опаѓање на косата како резултат на стрес е да пронајдете начини да управувате со нивото на стрес и добро да го третирате телото, што може да се направи на различни начини:
Намалете го стресот: „Првиот приоритет е да се намали стресот со вежбање, медитација, молење или која било друга техника за намалување на стресот што најдобро одговара за вас“, советува Џебер.
Држете се до постојана, здрава нутриционистичка исхрана: „Бидејќи косата е често првото нешто што страда ако вашето тело има недостаток на хранливи материи“, вели Кингсли. „Нерамнотежата на витамини, недостаток на железо, несоодветен внес на протеини и нискокалорични оброци може да придонесат за опаѓање на косата.