Во потрага по „равенка“ што ќе покаже што ги прави луѓето среќни, истражувачите од Универзитетскиот колеџ во Лондон (UCL) смислиле игра наречена „Happiness Project“ или „Проект среќа“.
Имено, во играта, играчите се охрабруваат да донесат некои ризични одлуки, а потоа да објаснат дали мислат дека со ваква одлука ќе постигнат цел или не и зошто.
За овој експеримент, играта „Проект среќа“ ја играле повеќе од 18.420 луѓе, а истражувачите следеле дали гледаат врска помеѓу среќата и успехот.
Тимот на UCL открил дека сите тие „генерализирани“ формули и совети се важни за среќата – како што се повеќе сон, вежбање, здрава исхрана, медитација или поминување повеќе време со семејството – но и тоа не ги прави сите среќни, па се обидоа да се најде една работа што би била заедничка за сите луѓе.
„Бидејќи знаеме колку се среќни луѓето да играат игри, сакавме да видиме дали играта може да ни даде подетални информации за комплексноста на среќата и досега сфативме дека нашата среќа е во голема мера одредена од нашите очекувања“, истражувањата изјави лидерот Роб Рутлиџ за Дејли меил.
Тој објасни дека неговиот тим од 18.420 луѓе кои ја играле играта забележале дека нивното ниво на среќа не зависи толку од тоа колку добро се снаоѓаат, туку од тоа дали се одвиваат подобро отколку што очекувале, пренесува Вечерњи лист.
– Големите очекувања се голема „кочница“ за среќата – вели Рутлиџ и објаснува дека е „најздраво“ секогаш да се очекуваат реални очекувања.
Сепак, тој вели дека постојат ситуации кога намалувањето на очекувањата не е лоша идеја, на пример кога одите на одмор каде што очекувањата можат да бидат нереални ако ги засновате на ентузијастичкото прераскажување на пријател кој штотуку се вратил од истото место.
„Најмногу ќе уживате ако не очекувате дека сè ќе биде совршено, но исто така не очекувате катастрофа“, вели Рутлиџ.
Во овој експеримент, неговиот тим открил и дека некои долгоочекувани настани можат да предизвикаат само привремено чувство на среќа кај луѓето, што, како што вели, е сосема нормално.
– Можеби мислите дека нешто не е во ред со вас ако не се чувствувате среќни цело време поради подобрувањата што ги посакувавте, но временско ограниченото задоволство е всушност процес на адаптација што ни помага да се навикнеме на нови околности додека се подготвуваме за следните чекори – рече научникот.
Затоа, тој предлага да гледаме на среќата како алатка или средство, а не како цел – тогаш чувството на среќа може да ни открие дали работите зачудувачки добро се одвиваат за нас, не мотивираат во клучни моменти или нека ни дадат до знаење дека треба да го смениме тоа што работиме.