Ова е период кога многумина сме под голем стрес. Сепак, не треба да го исфрламе нашиот стрес на другите луѓе. Да ги поштедиме!
Ако ги правите овие 4 работи, грешите! Другите луѓе честопати ни криви ни должни, најчесто страдаат.
- Се изолирате од другите
Изолацијата од другите обично ја применуваат луѓе кои се чувствителни на нивната околина и веруваат дека најдобро можат да ги контролираат своите чувства кога се сами.
Исклучени се затоа што забележуваат дека нивната интеракција со другите го зголемува нивниот стрес или дека им предизвикува стрес на другите.
Луѓето во вашиот живот можат да бидат загрижени и да прашаат дали направиле нешто погрешно или се дел од проблемот.
Ако им ја одземете можноста да бидат со вас, тие би можеле да се чувствуваат беспомошни и фрустрирани, што може да доведе до зголемена напнатост во вашиот однос.
- Зборувате за вашите проблеми, не ги слушате другите додека зборуваат
Понекогаш се чувствува добро да се ослободите од сè што ве мачи, особено ако се чувствувате подобро по таков разговор.
„Може да ви помогне не само да се чувствувате помалку осамени во вашите проблеми, туку и да ги обработувате вашите чувства додека ги кажувате на некој на кој му верувате“, рече психологот Аманда Дарнли.
Сепак, зборувањето само за нечии проблеми без „враќање на услугата“, односно слушање на соговорникот, може да биде емоционално понижувачко за другите.
- Се потпирате само на еден пријател
Луѓето обично премногу се потпираат само на една личност затоа што потпирањето на другите ги прави вознемирени.
Тие не им веруваат на многу луѓе. Овој „безбеден“ е обично партнер, сопруг, родител, брат или сестра, пријател.
Потпирајќи се на некој што не е наша „безбедна личност“, ризикуваме да бидеме критикувани, отфрлени или да не го добиеме посакуваниот совет. Стравот од негативен исход придонесува и за ваквото однесување.
Како и да е, тогаш таа личност може да почувствува притисок дека целата одговорност е врз него да ви помогне или да обвини ако реагира погрешно, и може да биде фрустриран со вашето однесување.
Со текот на времето, оваа стратегија за справување може да создаде трајно оштетување на вашата врска и менталното здравје на таа личност.
- Се преправате дека сте добро
Ако се правите добро и кога не сте, им испраќате порака на луѓето кои се грижат за вас дека не им верувате или дека не е во ред да бидете под стрес.
„Ако сфатат дека се преправате, можеби не знаат како треба да се однесуваат. Можеби ќе се обидат да одговорат на вашите вистински емоции, но веројатно нема да успеат затоа што ги криете“, објасни психологот.