Дали се грижите за вашето емоционално здравје или дозволувате минатото да управува со вашата сегашност? Ако сте подготвени да го зајакнете вашето емотивно здравје, еве 4 клучни принципи препорачани од велнес тренерот Чејс.
Велнес тренерот и водител на подкасти Чејс Чевинг имал добра кариера, бил во најдобра физичка форма во својот живот и имал врска со девојка од соништата.
На почетокот би рекле дека сè е чудесно, но едноставно изгледа така. Имало еден проблем во сето ова, а тоа било неговото минато што го спречило.
Долго време се борел ментално да си го среди животот, се помирил и се збогувал со своето минато и го отворил патот кон нови можности. Денес им помагал на другите да го сторат истото.
Ако сте подготвени да го зајакнете вашето емоционално здравје, еве 4 клучни принципи што Чејс ги препорачува:
View this post on Instagram
- Признајте
Вие не започнувате да го менувате вашиот животен стил се додека не признаете дека е време за тоа. Истото може да се каже и за вашето емоционално здравје.
Бидете подготвени да признаете што ве кочи. Можеби е полесно да се каже отколку да се направи.
Првиот пат кога ќе си го признаете тоа нема да биде лесно како што не е лесен секој почеток, но ние секогаш го надминуваме.
- Истражете, прочитајте
Може да им помогне на многу луѓе да истражат сè за емоционалното здравје. Денес можете да најдете многу стручна литература, книги, статии, подкасти и лични искуства на оваа тема и многу други што ве интересираат во врска со емоционалното здравје.
Најдете време за себе и информирајте се, инспирирајте се и одете напред.
- Бидете смирени
Внесете смиреност во вашиот живот со мирни практики како јога, медитација или дневник. Дали секогаш ќе биде лесно? Не.
Дали секогаш ќе се чувствувате добро? Сигурно не. Како и новата рутина за вежбање, клучно е да поставите приоритет и да се држите до тоа.
View this post on Instagram
- Повикајте професионалец
Сигурно барем еднаш сте размислувале за приватен тренер во теретана, или порано сте имале.
Една од причините за ова е што на тој начин ќе научите како правилно да ја користите достапната опрема, што доведува до подобар напредок и помалку повреди.
Понекогаш единствениот начин да се оди понатаму е со помош на професионалец. Терапијата може да го зајакне вашиот сопствен план, како и да ве запознае со вистинските алатки за индивидуален емоционален успех.
Зајакнете го вашето емоционално здравје и помирете се со минатото. Тогаш ќе бидете подготвени за нови можности, пишува Your Tango.