Спиењето на тврда, рамна површина е добро за грбот и може да ја ублажи болката. Иако спиењето на мек кревет е удобно, душекот може да „потоне“ со текот на времето, предизвикувајќи извртување на ‘рбетот
Ако сте пораснале во западна земја, веројатно сте навикнале да спиете завиткани во мек кревет. Но, кога влегувате во јапонска спална соба, големи се шансите дека воопшто нема да најдете кревет.
Постојат многу причини зошто Јапонците претпочитаат да го стават грбот на подот, и тоа не е само поради традицијата или заштеда на простор во мали станови. Излегува дека спиењето на земја има доста импресивни здравствени придобивки, пренесува Bright Side.
Бидејќи Јапонија стана најдолговечна земја во светот, спиењето на под треба да се проучи и размисли.
Откријте подолу кои се сите придобивки што ги носи.
- Ги ублажува болките во грбот
Спиењето на тврда, рамна површина е добро за грбот и може да ја ублажи болката што ја имате со години. Иако спиењето на мек кревет е безбедно и удобно, душекот може да започне да тоне со текот на времето, предизвикувајќи извртување на ‘рбетот и доведува до болка во грбот.
Некои медицински експерти дури препорачуваат да се стави иверица под душекот ако душекот е премногу мек. Исто така, спиењето на под ќе го задржи ‘рбетот исправен и ќе спречи вашето тело да биде во неприродна положба.
- Може да го подобри држењето на телото
Ако спиете во правилна положба и ‘рбетот ја добие вистинската поддршка, ќе ви биде многу полесно да го држите грбот исправен во текот на денот. Спиењето на подот може да ви помогне да го поправите лошото држење на телото, бидејќи кога грбот нема да ве повреди, нема да треба да сквотирате.
- Добро е и за циркулација на крв
Кога спиете на подот, тоа го зајакнува протокот на крв, бидејќи вашата тежина е рамномерно распоредена и има помал притисок врз различни делови од телото. Спиењето во природна положба исто така ќе спречи вкочанетост и пецкање предизвикано од слаба циркулација.
На пример, ако спиете завиткани на страна, крвта циркулира, а потоа се враќа во срцето, предизвикувајќи разни здравствени проблеми како што се згрутчување на крвта и проширени вени.
- Тоа ви помага да станете на време
Ако ви е тешко да го оставите удобноста на вашиот кревет наутро и да станете од креветот, вие не сте единствените. Многу луѓе се во искушение да го вклучат одложувањето на алармот кога тој ќе се вклучи. Но, кога спиете на под, имате квалитетен сон и не сте толку пријатни што сакате да останете да лежите на подот цел ден.
- Достапно е
Префрлувањето на „поден“ кревет исто така ќе го воодушеви вашиот паричник. Просечна личност троши околу 200 евра на душек, а изборот на погрешен и замена на истиот може да ве чини дополнително време и енергија.
Спиењето на под ќе ви заштеди илјадници долари затоа што нема да имате потреба да купувате рамка за кревет што одговара на вашиот душек.
Кој треба да избегнува да спие на подот?
Подот е најтешката површина на која можете да спиете, и иако префрлувањето од душек на под има повеќе предности, тој не се препорачува за следните групи на луѓе.
Страдачи од алергија: Бидејќи нечистотијата и прашината се собираат на подот, луѓето склони кон алергиски реакции може да кашлаат или да имаат течење на носот.
Луѓе со заболувања на коските: Ако веќе страдате од сериозно заболување на коските, спиењето на под може да направи повеќе штета отколку добро затоа што таквиот сон ќе создаде поголем притисок врз зглобовите.
Постари лица: Бидејќи мобилноста се намалува со возраста, на постарите луѓе ќе им биде потешко да легнат на подот.
Зимурливи луѓе: Ако студот во собата ве буди ноќе, подобро е да избегнувате да спиете на подот, бидејќи може да направи да ви биде уште постудено.