Со велигденскиот пост, многу луѓе ги менуваат своите навики во исхраната. Меѓутоа, ако вашата исхрана главно се базира на брза храна или многу месо, треба да знаете како оваа промена може да влијае на вашето тело.
Хормон на стрес ги напаѓа резервите
Иако постот е еден вид борба, бидејќи додека трае, гладувате и се откажувате од задоволствата, повеќето од оние кои постат се чувствуваат одлично. За телото, овој подвиг значи најава за борба, па затоа почнува да лачи хормон на стрес, адреналин. Со цел да продолжи да обезбедува хранливи материи и да го одржува метаболизмот, организмот прво ги користи своите кризни резерви. Многу брзо, за помалку од еден ден, резервите на шеќер во црниот дроб се исцрпуваат, така што организмот преминува на протеини од мускулите.
Со неколку мали трикови, телото ги претвора во гликоза, најважниот извор на енергија. Ова може да предизвика:
1. вртоглавица или главоболка
2. чувство на студ
3. замор
За да може телото добро да ги толерира овие откажувања, важно е да му се обезбеди барем минимално снабдување со хранливи материи.
По три дена пост, црниот дроб почнува брзо да ги согорува масните киселини, а некои од нив ги претвора во „кетонски тела“. Тоа е име за три соединенија растворливи во вода што телото ги користи како извор на енергија во срцето и мозокот. Доколку е потребно, тој може да преживее без храна со недели.
За тоа време, сепак, мозокот доживува и пријатна промена. Пренесувачот на серотонин има подолг ефект врз мозокот, така што повеќето од оние кои постат се чувствуваат одлично по само неколку дена.
Покрај духовната среќа што некои ја постигнуваат преку постот, и целиот организам има корист од тоа. Многумина ќе се пофалат дека постот го нормализирал крвниот притисок или нивото на шеќер во крвта.
Покрај тоа, постот несомнено може да отстрани неколку вишок килограми. Повеќето од оние кои постат, сепак, по постот се враќаат на стариот начин на исхрана, па килограмите брзо се акумулираат повторно.
Добрите резултати можат да ги зачуваат само оние кои трајно преминуваат на друга диета по постот. Пред да одлучите за ригорозен пост, не би било на место да одите на преглед или да се консултирате со вашиот лекар.
Постот носи голема промена во метаболизмот, но сите се согласуваат дека може да донесе трајни придобивки за телото и душата.
