Човечкото тело е првенствено создадено за исправена положба. Мускулно-скелетниот систем е дизајниран да осигура дека активноста е постојано присутна: лов, грижа за животни, домашни работи, земјоделство, движење, движење, движење … Луѓето мораат да си обезбедат основни услови за живот, а нивното тело им помогна во тоа.
Водечките медицински експерти се согласуваат дека долготрајната приврзаност кон столицата му штети на целиот организам. ‘Рбетот се наведнува, расте депресијата, телото се распаѓа.
Денес просечен жител на планетата седи повеќе од 13 часа на ден, додека спие околу осум часа и се движи само околу три часа. Во големите градови, каде што има јавен превоз, луѓето се движат уште помалку.
Под нормални услови, ‘рбетот наликува на буквата S, додека по седењето ја добива формата на буквата C. Лицето почнува да грбави, да се свиткува, да се коси настрана и да го губи своето вообичаено држење на телото.
Седењето е полошо од физичката неактивност
Само да седите е многу полошо отколку да стоите или да лежите долго време. Ако некое лице само стои, мускулите продолжуваат да работат, бидејќи телото е во исправена положба. Стоењето согорува три пати повеќе калории отколку седењето.
Стресот се зголемува
Седењето предизвикува стрес. Кога седите, се лачи кортизол, што предизвикува депресија и зголемување на телесната тежина. Тоа е маѓепсан круг: кога ќе седнете, произведувате кортизол, што ве тера да јадете повеќе и сте депресивни.
Седењето придонесува за развој на многу болести
Канцелариските работници и оние кои долго седат имаат висок ризик од дијабетес, срцеви заболувања и крвни садови. Оние кои седат 11 часа и подолго имаат зголемен ризик од ненадејна смртност до 40 проценти. Овие луѓе се склони кон дебелина, остеопороза, хронични болести, висок крвен притисок итн. Жените страдаат од тромбоза, а мажите од заболување на простатата.
Удобните столици не го решаваат проблемот
Некои компании имаат столици кои совршено го поддржуваат ‘рбетот, па дури имаат и масажери за грб. Но, лекарите веруваат дека овие столици не го решаваат проблемот со седењето. Дури и најудобната столица го оштетува крвотокот и го уништува ‘рбетот.
