Речиси и да нема човек кој немал искуство со горушица и сите непријатности што ги носи во текот на неговиот живот. Горушица предизвикува чувство на горчлив вкус во грлото, горење и печење, притисок и болка во горниот дел на желудникот и зад градната коска, а се јавува поради враќање на стомачната киселина.
Оваа киселина се наоѓа во стомакот и е потребна за многу процеси поврзани со здравјето на дигестивниот тракт. За жал, како што старееме, производството на стомачна киселина се намалува – што може да ги зголеми гастроинтестиналните проблеми како што се металоиди, надуеност и слаба апсорпција на хранливи материи.
Овие проблеми се поврзани со нездрава исхрана, а за да се одржи здрав стомак, потребна е урамнотежена исхрана.
1. Банана
Ова овошје има природен ефект против киселина и помага значително при варење. Најмалку една банана дневно може да помогне да се спречи горушица.
2. Ѓумбир
Свежиот ѓумбир има двоен ефект врз металоиди – апсорбира вишок киселина во стомакот и ги смирува нервите кои придонесуваат за горушица.
Можете да додадете ѓумбир во садовите како зачин, да пиете чај од ѓумбир или да го јадете свеж. Чајот од ѓумбир се прави со додавање лажичка свеж ѓумбир во чаша зовриена вода. Почекајте неколку минути, потоа процедете го чајот и испијте го додека е уште топло.
3. Нане
Нането е ефикасно во отстранување на металоиди, бидејќи помага при варењето и ги ублажува стомачните проблеми. Додадете една лажичка мелени листови од нане во чаша зовриена вода, потоа процедете и испијте по пет минути.
4. Диња
Се покажа дека е многу ефикасно против горушица. Бидејќи има pH вредност од 6,1, дефинитивно треба да биде на менито на лице кое го има овој проблем.
5. Овесна каша
Овесната каша е богата со растителни влакна и антиоксиданси. Вклучете една порција овесна каша дневно во вашата исхрана за да спречите стомачни проблеми.
