Како да поставите здрави навики кон кои ќе се придржувате?
Најважно е да пронајдете вежба што ви одговара. Ако трчањето не работи за вас и ви предизвикува болка, не си поставувајте цел да трчате неколку километри секое утро. Поставувањето нови цели е лесно, но нивното спроведување може да биде доста тешко. Сепак, истражувањето објавено во списанието JAMA Cardiology најде начинПрочитај повеќе










