Најважно е да пронајдете вежба што ви одговара. Ако трчањето не работи за вас и ви предизвикува болка, не си поставувајте цел да трчате неколку километри секое утро. Поставувањето нови цели е лесно, но нивното спроведување може да биде доста тешко. Сепак, истражувањето објавено во списанието JAMA Cardiology најде начинПрочитај повеќе
Кога ќе се појави забоболка, нема многу да се двоумите да го испробате овој трик, кој може да ви помогне да ја ублажите болката. Станува збор за кромид, неопходна сосотјка во секоја кујна, што некои ја обожуваат, а на некои не им паѓа на памет. Но, покрај тоа што еПрочитај повеќе
Времето денеска низ Македонијаќе биде променливо облачно и нестабилно со локален пороен дожд и грмежи, информираат од Управата за хидрометеоролошки работи. Наместа во западните и источните делови ќе има појава на невреме со интензивен пороен дожд (над 20 l/m 2 ), грмежи и силен ветер (над 70 km/h). Минималната температураПрочитај повеќе
И додека овој датум е најобичен ден за многумина, има такви кои би сакале да го „прескокнат“ Петок 13ти, и да не излезат од кревет. Има такви кои петок 13-ти го сметаат за баксузен, па се обидуваат да не „брануваат“ многу тој ден. Етнолозите велат дека стравот од петок 13-тиПрочитај повеќе
Утре (13.09) времето ќе биде променливо облачно и нестабилно со локален пороен дожд и грмежи, информираат од Управата за хидрометеоролошки работи. Наместа во западните и источните делови ќе има појава на невреме со интензивен пороен дожд (над 20 l/m 2 ), грмежи и силен ветер (над 70 km/h). Во деновитеПрочитај повеќе
Грчкиот премиер Кирјакос Мицотакис денеска изјави дека зголемените миграциски текови не можат да се решат со еднострано укинување на Шенген зоната, откако Германија на почетокот на неделава објави пресвртна контрола на нејзините копнени граници, пренесува Танјуг. „Одговорот не може да биде еднострано укинување на Шенген и фрлање на топката наПрочитај повеќе
Извори на британската влада потврдија за Гардијан дека е донесена одлука да ѝ се дозволи на Украина да користи крстосувачки ракети Storm Shadow на цели во Русија. Но, таа одлука не се очекува да биде објавена денеска или утре, кога британскиот премиер Кир Стармер ќе се сретне со американскиот претседателПрочитај повеќе
Малмо во јужна Шведска и Копенхаген во Данска се соочија со ескалација на групно насилство во последниве години, интензивирајќи во текот на летото до точка каде што полицијата од двете земји сега оперира преку границите. Кога шетате низ Малме, сè изгледа многу идилично. Но, под површината се крие помалку романтичнаПрочитај повеќе
Јапонската владејачка Либерално-демократска партија денеска објави листа од девет кандидати за изборите на 27 септември, од кои еден ќе го замени премиерот во заминување Фуми Кишида како лидер на партијата. Секој кандидат, кој претходно ја доби поддршката од најмалку 20 други пратеници на ЛДП за да се квалификува за изборите,Прочитај повеќе
Руски товарен брод осомничен дека носел ирански балистички ракети за војната на Москва против Украина бил забележан во руско пристаниште на Каспиското Море пред една недела, според сателитски снимки споделени со Си-Ен-Ен. Бродот Port Olya 3 беше идентификуван од Maxar Technologies на сателитски снимки направени на 4 септември во пристаништетоПрочитај повеќе