Во рок од 24-часовен циклус, телото дава различни енергии на различни органи. Ако постојано се будите во исто време, тоа може да значи дека некои енергии се блокирани или погрешно насочени. Loading… Ова ја нарушува вашата природна рамнотежа и циклус. На вашите органи им е потребна енергија за заздравување иПрочитај повеќе
Ако не спиете доволно може да се случи да јадете повеќе, што пак ги зголемува шансите да станете дебели, откриле истражувачи кои ја претставија својата студија на овогодинешната Научна конференција за епидемиологија и превенција, исхрана, физичка активност и метаболизам. Loading… – Проверувавме дали недостатокот на сон влијае на нивото наПрочитај повеќе
Истражувачите од Универзитетот во Кембриџ и Универзитетот Фудан во Кина испитувале податоци од речиси 500.000 возрасни лица на возраст меѓу 38 и 73 години, во обид да го одредат идеалното количество сон што би било потребно за луѓето од таа возрасна група. Loading… Учесниците беа прашани за навиките за спиење,Прочитај повеќе
Сѐ поголем број луѓе имаат проблеми со спиењето. Така, една претходна студија веќе покажа дека дури една третина од возрасните во Велика Британија барем еднаш во животот се соочиле со несоница или други проблеми со спиењето. Loading… Една нова студија го потврдува истото. Како резултат на недостаток на сон, можеПрочитај повеќе
Порано одење во кревет има позитивно влијание и на телото и на умот. Loading… Секој од нас има потреба од квалитетен сон за да го одмори телото и да биде подготвен за секојдневните активности. Порано одење во кревет има позитивно влијание и на телото и на умот. Најдобро би билоПрочитај повеќе
Сте легнале доволно рано, не сте се разбудиле во текот на ноќта, а наутро се чувствувате како некој да ве претепал во сонот? Loading… Експертите сега велат дека не е доволно само да легнете на време, туку и во вистинско време. На интернет има калкулатор за спиење, кој,Прочитај повеќе
Експертите тврдат дека спиењето во топла соба не е добро. Loading… Не само што создава непријатност и потење, туку многумина ги пропуштаат многуте придобивки што би можеле да ги добијат од спиењето во ладна соба. Температурата од 18 Целзиусови степени може да значи разлика помеѓу лош и мирен сон, забележуваатПрочитај повеќе
Луѓето сонуваат за секакви работи, од летање до невидливост, но „физичките активности“ како секс и спортување не заостануваат премногу. Loading… Сите сме имале сексуални соништа, но што всушност значат најчестите соништа за секс? „Бидете внимателни во однос на туѓото толкување на значењето на вашиот сон. Размислете за вашите чувства иПрочитај повеќе
За време на спиењето, телото природно се лади, па ладна, но не премногу ладна соба помага да се одржи непрекинат сон. Loading… Кога станува збор за бебињата, не треба да ја прегревате просторијата за да избегнете прегревање, што може да го зголеми ризикот од синдром на ненадејна смрт на доенчиња,Прочитај повеќе
Не е тајна дека ненаспаноста не е воопшто здрава. Не само што се чувствувате ужасно другиот ден, ами и има голема шанса да ја испратите диетата/здравата исхрана по ѓаволите и да започнете да ги зголемувате килограмите. Loading… Научниците конечно успеаја да сфатат колку точно опасна за фигурата е ненаспаноста –Прочитај повеќе