исхрана

a group of red peppers with green leaves

Сподели со своите пријатели

Пиперките можат да се додадат во разни јадења, а можат да бидат и здрава ужинка за оние кои се грижат за својата линија. Во секој случај, овој зеленчук има повеќе придобивки за телото отколку што се мислеше. Подобри когнитивни функции Пиперките се полни со витамин Ц, дури имаат и повеќеПрочитај повеќе

Delicious whole wheat pasta with fresh spinach, cherry tomatoes, and feta cheese in a close-up shot.

Сподели со своите пријатели

Постојат намирници кои ќе го зголемат нашиот апетит и воопшто не е препорачливо да ги консумирате, доколку сакате да изгубите на тежина. Тестенини Тестенините направени од бело брашно се едноставни јаглени хидрати. Во прилог на дополнителните калории, нема ништо во нив, бидејќи пченицата е лишена од сите корисни елементи воПрочитај повеќе

Young woman indulging in chocolate and sprinkle cake indoors, showcasing delight and modern simplicity.

Сподели со своите пријатели

Ако не спиете доволно може да се случи да јадете повеќе, што пак ги зголемува шансите да станете дебели, откриле истражувачи кои ја претставија својата студија на овогодинешната Научна конференција за епидемиологија и превенција, исхрана, физичка активност и метаболизам. – Проверувавме дали недостатокот на сон влијае на нивото на хормонитеПрочитај повеќе

bowl of salad with slide of cooked egg with grapes on the side

Сподели со своите пријатели

Внимателно почитување на медитеранска исхрана може да го намали ризикот од срцеви заболувања и смрт кај жените за речиси 25%, според новата анализа на преглед на 16 студии. „Оваа студија го потврдува она што е веќе познато за кардиоваскуларните придобивки од медитеранска исхрана, но нагласува како таа може да бидеПрочитај повеќе

brown cookies on white ceramic bowl

Сподели со своите пријатели

Кога сите би живееле според ова правило, диететската индустрија би изгледала сосема поинаку. Сепак, на полиците на продавниците сè уште има голем избор на храна која е полна со шеќер и калории, а понекогаш е многу тешко да се одолее на искушението. Поради оваа причина, ви носиме листа на најлошиПрочитај повеќе

Сподели со своите пријатели

Студиите покажуваат дека пропуштањето на појадокот може да доведе до инфаркт или удар, пишува  „The Sun”. Експертите велат дека еден од четири возрасни кои го пропуштаат утринскиот појадок, страдаат од висок холестерол и висок крвен притисок. Тие исто така се посклони кон дебелеење и развивање на дијабетес. Јадењето доцна вечерПрочитај повеќе

person holding white bowl with sliced lime and ginger inside

Сподели со своите пријатели

Лимонот е популарно цитрусно овошје кое најчесто се користи за правење пијалоци и преливи за салати, а ретко се јаде самостојно, за разлика од портокалите и мандарините. Тоа е добар извор на витамин Ц и флавоноиди кои придонесуваат за подобро здравје, и еве зошто треба почесто да го користите воПрочитај повеќе

Сподели со своите пријатели

Запомнете – разновидноста во исхраната е клучот за добро здравје. Но, исто така, консумирањето на тие овошја и зеленчуци што ги носи секоја сезона со себе, е од суштинско значење за здрав имунитет. Значи, еве неколку есенски намирници што треба да бидат вклучени во вашата исхрана. Сладок компир Зеленчукот заПрочитај повеќе

person holding orange fruit during daytime

Сподели со своите пријатели

Навиките за здрава исхрана се клучот за оптималноста на телото. Во зависност од тоа дали вашиот метаболизам е брз или бавен, тоа исто така ќе зависи од тоа колку време ви е потребно за да се здебелите или да ослабите. Без разлика дали сте на диета или не, важно еПрочитај повеќе

Canned Tuna

Сподели со своите пријатели

Кога станува збор за конзервирана храна, често се поставува прашањето дали воопшто е здрава, дали содржи штетни состојки, колку често треба да се јаде, а нутриционистите дадоа одговори од нивна гледна точка. Во интервју за Би Би Си дипломиран нутриционист со долгогодишно искуство дал објаснување за конзервираната храна. Со целПрочитај повеќе