Во прашање е посебна поза во која треба да бидете 10 минути пред одењето во кревет. Освен што лечи несоница, регулира проток на крв низ телото, го смирува умот, а помага и кај благите облици на депресија.
– Телото за спиење треба да се подготви, вели нутриционистката Џесика Сепел која ништо не препушта на случајот кога е во прашње добриот сон.
Пцуеме и кога спиеме, но еден збор луѓето најчесто го изговараат во сонот