Маслинките се одгледуваат илјадници години, а најстарото познато дрво се наоѓа на Крит. Ова дрво е старо 3.000 години и се уште произведува маслинки! Постојат повеќе од 1.000 сорти, од кои најпознати се зелените маслинки Манзанила од Шпанија и Каламата, темно кафеави и црни маслинки од Грција.
Маслинките го имаат сето тоа; тие се богати со антиоксиданси, здрави мононезаситени масти и се антиинфламаторни, според Healthline. Тие се одлични за вашето срце, како и за метаболичко здравје.
Еве пет причини зошто треба да јадете по неколку маслинки секој ден:
1. Маслинките можат да го намалат воспалението и оксидативниот стрес
2. Поради нивниот состав, тие се вистински мелем за срцето
3. Може да го намали ризикот од рак
4. Помагаат во борбата против настинки и грип
5. Го штитат црниот дроб.
