Американскиот бодибилдер Фернандо Торака, кој на светската јавност ѝ стана познат по прилично бизарната навика да јаде по 100 јајца дневно, откри зошто оваа храна е најдобра опција за него.
Тој тврди дека јајцата брзо се вари, па затоа се многу полесни од другите протеински намирници кои се препорачуваат за луѓе кои редовно тренираат.
Луѓето кои тренираат редовно и интензивно обично го зголемуваат внесот на протеинска храна, обично месо, но Торака се одлучил за растителен извор на оваа хранлива материја.
View this post on Instagram
Како што истакнува, пилешкото и рибата „тврдо“ му паѓаат на стомакот и му го отежнуваат тренингот…
„Пилешкото ме подуе. Кога имам гасови, стомакот ми изгледа како да сум во шестиот месец од бременоста. Не ми се допаѓа”, вели Торака.
Бодибилдерот претпочита белки од јајца, кои се еден од најдобрите извори на протеини, а за жолтките вели дека се премногу масни.
Така, тој обично дели 100 белки и пар жолчки на пет порции, ги пржи и додава прстофат розова хималајска сол. Според него, токму солта помага да се спречи надуеноста.
Бодибилдерот редовно објавува видеа на социјалната мрежа ТикТок на кои покажува колку е во форма и со своите следбеници споделува совети кои ги мотивираат да вежбаат и да се хранат здраво.
Повеќе од половина милион корисници го следат неговиот живот од ден на ден.
View this post on Instagram
Сепак, не сите следбеници ја поддржаа оваа негова необична диета.
Многумина го нарекоа расипник кој фрла совршено здрава храна додека другите луѓе гладуваат.
На прашањето зошто не им ги подели сите тие фрлени жолчки на оние на кои им треба храна, Торака рече дека се плаши да не се расипат во транспортот и со тоа да загрозат некој друг.
Погледнете како изгледа денот на Фернандо…
@thekingofdietofficial #thekingofdietofficial #tiktok #foryou #dayinmylife #foryoupage #ceoofcheatmeal ♬ original sound – nic teran