За да не бидете во искушение, најлесно е да не ја чувате оваа храна во куќата. Ако сте решиле да се храните здраво, време е да исфрлите калорична храна од куќата и да престанете да ја купувате.
Ова е список од четири намирници кои ве прават подебели отколку што мислите.
Газирани пијалоци
Само затоа што пишува нула калории на амбалажата, не значи дека пијалокот е добар за вас и дека е добро да пиете додека сте на диета.
Соковите со вештачки засладувачи, иако се рекламираат како здрава замена за пијалоци со шеќер, всушност можат да предизвикаат вистински хаос во организмот.
Затоа, најдобро е да ги исфрлите целосно од вашето мени и да започнете да пиете свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук.
Едно правило на диетата е кога јадете слатки, најпрво испијте чаша вода, почекајте неколку минути и дури потоа изедете нешто слатко.
Пржена храна
Никој не може да каже дека помфритот не е вкусен и тоа не значи дека не можете да си дозволите една порција од омилената пржена храна понекогаш. Но, тоа не значи дека секогаш треба да имате пржена храна или вреќи чипс во куќата.
Научно е докажано дека заситените масни киселини можат да го зголемат ризикот од развој на дијабетес, дебелина и срцеви заболувања.
Маргарин
Нека не ве лаже фактот дека маргаринот е растителен – тоа е хидрогенизирана растителна маст, попозната како „смрт за целиот организам“.
Единствената причина што луѓето се свртуваат кон маргарин наместо путер е неговата цена, бидејќи е многу пати поевтина, но би било многу подобро едноставно да се јаде помалку, но со подобар квалитет.
Виршли
Покрај тоа што се направени од отпад од месо, виршлите и другите месни производи содржат многу сол што го задржува вишокот вода во организмот.
Ако сакате да се храните здраво, заборавете на виршлите, паштетата и саламата.