Веројатно сакате да јадете туна, особено ако се занимавате со спорт. Тој е одличен извор на протеини и хранливи материи кои ви помагаат да го осбновите вашето тело после тренинг. Loading… Внесувањето на туна го намалува и ризикот од срцеви и мозочни заболувања, но сепак, лекарите ширум светот советуваат декаПрочитај повеќе
Лебот е незаменлив дел од секојдневните оброци на повеќето луѓе. Во многу случаи, тоа е важен дел од исхраната, ако зборуваме за леб од цели зрна или протеински леб. Loading… Некои видови леб придонесуваат за слабеење и намалување на крвниот притисок, тврди истражувањето. Сепак, постојат некои сериозни индикации дека леботПрочитај повеќе
Пијалоците полни со калории и шеќер можат да придонесат за создавање сало на стомакот. Затоа, важно е што точно пиете, а експертите ви посочија 5 пијалоци кои можат да го забрзаат топењето на салото на стомакот. Loading… Пијалоци без калории „Шеќерните пијалоци се полни со калории и можат да гоПрочитај повеќе
Многу побрзо консумираме калории отколку што ги трошиме, за жал. Loading… Податоците на ново британско истражување откриваат колку време е потребно да ги изгориме калориите кои ги внесуваме со некои од нашите омилени деликатеси. „Количината” потребни вежби за да се лишиме од мала закуска е пропорционално на примените калории. ТакаПрочитај повеќе
Одамна е познато дека индустриски преработените производи како сладолед, шунка, грицки и леб се помалку здрави од се што можете да направите во вашата кујна, а научниците сега мислат дека хемикалиите, боите, засладувачите и конзервансите во нив би можеле да ја зголемат ризик од рак, пошува новинска агенција dpa. Loading…Прочитај повеќе
Нутриционистите често ни даваат одредени насоки за тоа како да усвоиме здрави навики во исхраната што е можно полесно. Loading… Некои се едноставни, а некои не се. Ова е предлог колку храна и основни хранливи материи треба да внесувате во текот на денот за да му ја обезбедите на телотоПрочитај повеќе
Веројатно веќе ги знаете придобивките од редовното консумирање овошје и зеленчук, но децата често ги одбиваат овие намирници полни со витамини и минерали. Loading… Не очајувајте, постојат неколку начини на кои можете да си помогнете. Отпрвин, не паничете бидејќи е вообичаено децата да бидат нервозни и да одбиваат одредена храна.Прочитај повеќе
Страдате од проширени вени или имате предуслов за нивната појава? Тогаш сигурно знаете дека не треба да останете со прекумерна тежина и дека во вашата исхрана е добро да вклучите храна која е погодна за состојбата на крвните садови. Loading… Погледнете што е добро да се вклучи во своето дневноПрочитај повеќе
Јајца од препелица се користат за лекување на многу болести. Од висок крвен притисок, анемија, бронхијална астма, дијабетес, чир на желудник и други болести. Loading… Јајца од јапонска препелица се препорачуваат и за деца во развој и за деца кои имаат послаб апетит или желба за храна. Тие исто такаПрочитај повеќе
Количината на холестерол што една личност ќе ја произведе зависи од исхраната. Сепак, една храна која секогаш можеме да ја купиме во здрава храна се покажа како совршена за намалување на холестеролот. Loading… Холестеролот му е потребен на нашето тело во одредени количини. Тој игра важна улога во процесот наПрочитај повеќе