Храната што нутриционистите особено ја препорачуваат за луѓето со дијабетес да ја земаат наутро е млекото.
Како што се испоставило, оваа храна го регулира нивото на шеќер во крвта кај дијабетес тип 2.
Благодарение на високата концентрација на млечни протеини, ако млекото се консумира за време на појадок, помага да се одржат здрави нивоа на шеќер во крвта во текот на денот, се вели во студијата објавена во „Science Direct“.
„Истражувачите откриле дека млекото ја намалува гликозата во крвта после оброкот многу ефикасно“, пишува Science Direct.
Авторот на студијата, д -р Даглас Гоф, објаснил дека ова се должи на способноста на млекото да го забави варењето на јаглехидратите. Луѓето со дијабетес тип 2, според специјалистите, треба да консумираат млеко со малку маснотии.
Тој, исто така, нагласил дека е важно за дијабетичарите да добијат соодветно количество протеини во нивното тело, а храната богата со оваа хранлива состојка најдобро се јаде за појадок.