Се повеќе дерматолози предупредуваат дека на насата коса се одразува и нашиот начин на исхрана.
Храната и пијалоците содржат витамини и хранливи материјали кои се потребни за нашето тело, но ако ги внесуваме оние лошите тоа се одразува и на изгледот на нашата коса.
Многу е важно внимателно да ги бирате намирниците, а ако имате проблем со тенката коса тогаш задолжително избегнувајте ги следните намирници.
Брза храна
Таа не е добра ниту за нашите црева, тогаш зошто би била добра за нашата коса? Маснотиите во која оваа храна се пржи ги затвора порите и предизвикува опаѓање на косата.
Многу риби
Храната која е богата со жива може да ја ослабне косата, а рибата е полна со жива. Држете се до риба како што е туната.
Слатки
Десертите како што е чоколадната торта и сладоледот сериозно ни штетат на косата. Шеќерот ја попречува апсорпцијата на протеини кои се неопхпдни за растот на косата.
Бел леб
Било што, што е направено од скроб како што е белиот леб, паста и некоја друга храна предизвикува опаѓање на косата затоа што се претвора во шеќер.
Што треба да јадете?
Храната богата со протеини може да ја направи вашата коса посилна о погуста. Лесното месо, риба, пилешко и грав се одличен извор на протеини. Железото исто така е многу важно, затоа што неговиот недостаток не доведува само до појава на анемија туку и до опаѓање на косата.