Внимавајте со што се храните, бидејќи некои состојки со време можат да предизвикаат затнување на артериите, оттаму и проблеми со циркулацијата, како и кардиоваскуларни болести.
Ви нудиме вредни информации – за храна, кои, ако ја додадете во исхранаат, ќе бидете пријатно изненадени од ефектот.
Лук
Лукот е № 1, кога станува збор за храна, чистење на артериите. Поседува моќни антиоксидантни својства, кои се во состојба да се борат со слободните радикали во телото. Лукот го намалува нивото на лошиот холестерол и го зголемува добриот. Го пдобрува протокот на крвта и помага во борбата со хипертензијата.
Четири лажици од овој рецепт и решете го проблемот со затнатите артерии и високиот притисок
Овес
Пробајте наутро да појадувате овес, бидејќи таа храна не само помага подобро варење, но и дава енергија преку целиот ден. Тој ја отежнува акумулација на холестерол на ѕидовите на артериите. На овој начин овесот го спречува и развојот на атеросклерозата и на други срцеви проблеми.
Јаболка
Јаболката содржи пектин, а Пектинот е вид влакна, која прави соединение со холестеролот. Се претвора, веднаш во ваш добар пријател. Покрај тоа содржат и флавоноиди и ја намалува веројатноста од срцеви заболувања со до 50%.
Риба
Мрсната риба е одличен извор на омега-3 масни киселини, познати уште како “добри масти”. Знае дека телото има потреба од нив, за да функционира добро, како и артериите – за да бидат во добра состојба. Најсоодветни видови риба за таа цел е пак лосос, скуша, туна, пастрмка, харинга и сардина.
Овој човек година дена јадел само компир, нема да верувате што му се случило (фото)