Бидејќи симптомите на алергија се многу слични на обичната настинка, може да се појави конфузија, но најдобриот начин да се разликува алергија од настинка е да имате треска.
Доколку го немате, веројатно се работи за алергија, која дефинитивно треба да ја проверите кај вашиот лекар.
Како да ги ублажите симптомите на алергија
Исплакнете го носот со солен раствор
Плакнењето на носот ја чисти слузта од носот и може да ги ублажи симптомите на алергија. Не само што може да го намали течење на носот, туку може и да ги измие сите бактерии или алергии што сте ги вдишувале.
Витамин Ц
Витаминот Ц делува како природен антихистамин со тоа што ја намалува количината на хистамин што вашето тело го произведува како одговор на алерген.
Може да помогне да се намалат благите симптоми како што се запек, течење на носот, кивање и насолзени очи.
Намалете ја изложеноста
Чувајте ги прозорците и вратите затворени и вклучете ја климата доколку е потребно, особено кога бројот на полен е голем. Ова ќе ви помогне да ја намалите изложеноста на надразнувачи.
Капење
Кога ќе се вратите дома од активности на отворено, соблечете ги надворешните слоеви од облеката и измијте ја косата за да отстраните што повеќе полен и ставете ја облеката во машината за перење.
Здрава исхрана
Додадете малку свежо овошје и зеленчук во секој оброк за да го зголемите нивото на антиоксиданси и витамин Ц и да го намалите воспалението.