Иако на почетокот не го забележуваме, недостатокот на витамини влијае на нашето тело и може да не доведе до сериозни проблеми. А особено треба да внимаваме кога сме на диета. Исфрлањето група намирници брзо ќе доведе до проблеми.
Затоа се советува да земаме витамини како додаток во исхраната кога исфрламе одредени намирници од исхраната.
До што може да доведе недостатокот на витамин?
– Дегенеративни промени во окото, псоријаза, акни, репродуктивни нарушувања, улцеративен колитис, цироза на црниот дроб, губење на апетит, ослабен имунолошки систем, вагинални и респираторни инфекции, варење.
– Замор и недостаток на концентрација, анемија и нарушувања на имунолошкиот систем, деменција, параноја, депресија и промени во однесувањето, осип и пукање на кожата околу усните и подложност на инфекции.
– Промени на кожата, крварење на непцата, анемија, намалена отпорност на инфекции, бавно зараснување на рани и скршеници, алергии, атеросклероза, артритис, опаѓање на косата, висок холестерол, гихт, хипогликемија, стрес.
– Болка во коските, мускулни болки и грчеви, прекумерно потење, висок крвен притисок, слаба концентрација, главоболка, намалена апсорпција на калциум од храната.
– Хронично заболување на црниот дроб, некоординација на движењата, парализа на мускулите одговорни за движењата на очите, моторно нарушување на говорот, блага анемија, неплодност, хиперпигментација, намалено либидо и забавен раст на детето.
– Намалена коскена густина, обилно менструално крварење, крварење од носот и непцата, поткожно крварење, појава на крв во дигестивниот тракт и урината, лесно модрици.