Повеќето луѓе обрнуваат внимание на тоа што јадат, но кога јадеме е подеднакво важно. Времето на оброците, од прескокнување на појадокот до доцна вечера, може да влијае на здравјето, а растојанието помеѓу оброците е исто така важно, иако не постои универзален распоред што функционира за секого, пишува Real Simple. НајдобриотПрочитај повеќе
Додека на просечниот возрасен му требаат седум до девет часа сон на ден, некои луѓе, како професорката по имунологија Ејми Пју Бернард, функционираат беспрекорно само со пет. Овој феномен, кој со години е медицинска мистерија, се чини дека има јасно биолошко објаснување: времетраењето на нашето спиење и потребата за негоПрочитај повеќе
Најдобро од сe e тоа што овие вежби може да се изведат насекаде и во секое време. Седечкиот и статичен живот е најчеста причина за заболувања на ‘рбетот. Ако се одалечивте малку во младоста, седнавте пред ТВ и не ги активиравте стомачните и грбните мускули, тоа значи дека во старостаПрочитај повеќе
Поминуваме една третина од животот во кревет, а сепак повеќето од нас не размислуваат за положбата во која го поминуваме тоа време. Позицијата за спиење е делумно прашање на нечии склоности и навики, но многу повеќе од тоа. Позицијата во која спиеме подеднакво влијае на квалитетот на спиењето и здравјето.Прочитај повеќе
Научниците развија екстракт од сибирски пелин кој ги потиснува два опасни подтипови на грип Научниците од Центарот за векторска вирусологија, заедно со колегите од Централносибирската ботаничка градина на сибирската филијала на Руската академија на науките, развија производ базиран на екстракт од пелин со ефект против два подтипови на вирусот наПрочитај повеќе
Пиперките можат да се додадат во разни јадења, а можат да бидат и здрава ужинка за оние кои се грижат за својата линија. Во секој случај, овој зеленчук има повеќе придобивки за телото отколку што се мислеше. Подобри когнитивни функции Пиперките се полни со витамин Ц, дури имаат и повеќеПрочитај повеќе
Психијатрите тврдат дека оние на кои најмногу им е потребна стручна помош поради ментални проблеми, најмалку посегнуваат по неа. Иако идентификувањето и лекувањето на менталните болести е приоритет во професионалните кругови, психолошката помош за оние кои не знаат дека имаат проблем е подеднакво важна. Покрај тоа што не можат даПрочитај повеќе
Пред да земете пакетче чипс од продавницата, размислете за овие здрави алтернативи кои нема да ве чинат вишок килограми. Поздрав чипс може да направите од цвекло. Ова е идеален појадок за вегетаријанци, богат со важните витамини и минерали како калиум, магнезиум, железо и витамини A, B и C. А, тиеПрочитај повеќе
Физичката кондиција на децата и адолесцентите во Европа е на најниско ниво во последните 60 години, а тоа ќе има сериозни последици по нивното здравје. Ново истражување, спроведено од научници од Универзитетот во Сарагоса, покажува дека младите луѓе не го достигнуваат потребното ниво на кондиција во однос на силата, флексибилностаПрочитај повеќе
Во време на високи температури скоро и да нема некој што не се поти пообилно. Нутриционистот Рик Хеј открива начин како да го разладите телото со намирници и течноци. хеј советува внесување на витамин Б, затоа што тој го намалува стресот кој доведува до зголемено потење, како и намалување наПрочитај повеќе