Смокви се исклучително здраво овошје кое има уникатен, сладок вкус и текстура, и се полни со крцкави семиња. Свежите смокви се многу деликатни; затоа често се сушат и се прават џемови и слатки. Можете да уживате во сувите смокви преку целата година и тие се лесно достапни, додека кај свежитеПрочитај повеќе
Без разлика колку многу се зборува за вегетаријанството, месото според лекарите е не само добро за исхрана, но и здрав производ. Постои теорија, според која потрошувачката на месо дава нов поттик во развојот на човештвото. Месото содржи целосен спектар на аминокиселини, лесно сварливо железо, како и доволно количество калциум иПрочитај повеќе
Јаткастите плодови се запоставени од многумина, но не треба да бидат. Имено, сите тие се полни со здрави масти, протеини, влакна и секое јаткасто овошје има свој нутритивен профил. Ви недостига витамин Е, јадете бадеми. Ви требаат повеќе омега 3 масни киселини, јадете јаткасти плодови, треба да гиПрочитај повеќе
Ако вашиот ден не може да започне без „сладко колаче“, време е да го намалите внесувањето шеќер. Погледнете го составот на речиси целата индустриска храна. Технолозите откриле безброј намени за шеќер, така што светската популација го консумира се повеќе. Во исто време, бројот на дијабетичари расте, како и бројот наПрочитај повеќе
Поголемиот дел од луѓето за време на оброкот пијат вода, но тоа може да биде навистина лошо. Кај процесот на варење првата фаза секако започнува во устата и тука треба 25% веќе да биде подготвена пред да замине во стомакот. Кога ххраната правилно се сожвакува, устата произведуваат доволна количина плункаПрочитај повеќе
Најдобро од сe e тоа што овие вежби може да се изведат насекаде и во секое време. Седечкиот и статичен живот е најчеста причина за заболувања на ‘рбетот. Ако се одалечивте малку во младоста, седнавте пред ТВ и не ги активиравте стомачните и грбните мускули, тоа значи дека во старостаПрочитај повеќе
Поминуваме една третина од животот во кревет, а сепак повеќето од нас не размислуваат за положбата во која го поминуваме тоа време. Позицијата за спиење е делумно прашање на нечии склоности и навики, но многу повеќе од тоа. Позицијата во која спиеме подеднакво влијае на квалитетот на спиењето и здравјето.Прочитај повеќе
Претставниците на посилниот пол ја менуваат фризурата само три пати во животот, покажува истражување според кое жените ја менуваат фризурата најмалку четири пати во годината. Просечниот маж менува нешто во фризурата на секои шест години, половина од жените го прават тоа неколку пати во годината. Секоја шеста жена правиПрочитај повеќе
Кивањето е автоматски рефлекс кој често не изненадува со својата сила и зачестеност. Откако ќе започне, речиси е невозможно да се запре – а не е ни здраво. Овие моќни налети на воздух можат да патуваат со брзина над 150 km/h, а интересно е што луѓето не киваатПрочитај повеќе
Според една студија, популарната цел од 10.000 чекори можеби не е совршена бројка за секој да постигне долговечност. Во анализата на 15 различни студии на четири континенти објавена во The Lancet, истражувачите открија дека возрасните помлади од 60 години можат да имаат корист од кој било број помеѓуПрочитај повеќе