Физичката кондиција на децата и адолесцентите во Европа е на најниско ниво во последните 60 години, а тоа ќе има сериозни последици по нивното здравје. Ново истражување, спроведено од научници од Универзитетот во Сарагоса, покажува дека младите луѓе не го достигнуваат потребното ниво на кондиција во однос на силата, флексибилностаПрочитај повеќе
Во време на високи температури скоро и да нема некој што не се поти пообилно. Нутриционистот Рик Хеј открива начин како да го разладите телото со намирници и течноци. хеј советува внесување на витамин Б, затоа што тој го намалува стресот кој доведува до зголемено потење, како и намалување наПрочитај повеќе
Ако мислите дека одморот е губење време, експерт за спиење тврди дека одморот е еден од елементите кои гарантираат долг и среќен живот. Сонот е важен, недостатокот на сон предизвикува многу здравствени проблеми. Квалитетен одмор може да помогне. Доктор Matthew Edlund во својата книга наведува дека луѓето кои не можатПрочитај повеќе
Краставицата е една од најздравите намирници, а содржи повеќе од 90 проценти вода, што ја прави одличен природен сојузник за хидратација на организмот. Освен што освежува, таа е богата со витамин Ц, влакна и важни минерали кои придонесуваат за подобро здравје. Редовното консумирање краставици може да помогне во зголемување наПрочитај повеќе
Дали знаевте дека јагодите се толку здрави што можат да спречат разни болести? Ако не сте алергични, нема причина да не започнувате со конзумирање на ова прекрасно овошје, кое е најсвежо и најздраво во овој момент. Сезоната на јагоди е во тек, и оваа храна содржи многу корисни состојки. ОсвенПрочитај повеќе
Бебињата кои се изложени на повисоки нивоа на загадување на воздухот рано во бременоста на нивните мајки може да го развиваат говорот побавно, според ново истражување од научници од Кингс колеџ во Лондон. Студијата покажа дека изложеноста на азот диоксид и фини и ултрафини честички за време на првиот триместарПрочитај повеќе
Високиот крвен притисок, медицински познат како хипертензија, може да најавува сериозни здравствени проблеми. За да се намали ризикот од висок крвен притисок, истражувањето објавено во Британскиот медицински журнал (BMJ) сугерира избегнување компири. Висок крвен притисок значи дека вашето срце треба да работи понапорно и да пумпа крв. Ако не сеПрочитај повеќе
Сонот на многу луѓе е да се хранат добро, без да влијае на нивната телесна тежина или да не се здебелат. Нутриционистите тврдат дека постојат пет видови на храна кои можете да ги јадете во секое време, а кои ќе ви дадат чувство на ситост, а со кои нема даПрочитај повеќе
Меѓу првите цивилизации кои се интересирале за соништата и нивното толкување биле старите Египќани. Ако некој во тоа време имал проблеми во животот и барал упатства, тој би ја поминал ноќта во храмот. Свештениците го протолкувале она што тој го сонувал таа ноќ и му кажувале што да прави. СтаритеПрочитај повеќе
Морков, скромно коренско растение, изненадува со своето богатство на хранливи вредности и станува клучна состојка за зачувување на здравјето. Според препораките на основачот на компанијата Real Nutrition, докторката и нутриционистка Ејми Шапиро, конзумирањето на органски одгледани моркови е особено важно поради неговата способност да апсорбира пестициди од почвата. Дури иПрочитај повеќе