Најдобро од сe e тоа што овие вежби може да се изведат насекаде и во секое време. Седечкиот и статичен живот е најчеста причина за заболувања на ‘рбетот. Ако се одалечивте малку во младоста, седнавте пред ТВ и не ги активиравте стомачните и грбните мускули, тоа значи дека во старостаПрочитај повеќе
Поминуваме една третина од животот во кревет, а сепак повеќето од нас не размислуваат за положбата во која го поминуваме тоа време. Позицијата за спиење е делумно прашање на нечии склоности и навики, но многу повеќе од тоа. Позицијата во која спиеме подеднакво влијае на квалитетот на спиењето и здравјето.Прочитај повеќе
Претставниците на посилниот пол ја менуваат фризурата само три пати во животот, покажува истражување според кое жените ја менуваат фризурата најмалку четири пати во годината. Просечниот маж менува нешто во фризурата на секои шест години, половина од жените го прават тоа неколку пати во годината. Секоја шеста жена правиПрочитај повеќе
Кивањето е автоматски рефлекс кој често не изненадува со својата сила и зачестеност. Откако ќе започне, речиси е невозможно да се запре – а не е ни здраво. Овие моќни налети на воздух можат да патуваат со брзина над 150 km/h, а интересно е што луѓето не киваатПрочитај повеќе
Според една студија, популарната цел од 10.000 чекори можеби не е совршена бројка за секој да постигне долговечност. Во анализата на 15 различни студии на четири континенти објавена во The Lancet, истражувачите открија дека возрасните помлади од 60 години можат да имаат корист од кој било број помеѓуПрочитај повеќе
Витамините се овие хранливи материи кои ни помагаат да го зачуваме доброто здравје. Еден од најпопуларните е витамин Ц. Знаеме дека го подобрува нашиот имунолошки систем и за време на настинки ни помага да закрепнеме побрзо. Но, придобивките за здравјето се многу повеќе. На пример, витаминот Ц можеПрочитај повеќе
Пред да земете пакетче чипс од продавницата, размислете за овие здрави алтернативи кои нема да ве чинат вишок килограми. Поздрав чипс може да направите од цвекло. Ова е идеален појадок за вегетаријанци, богат со важните витамини и минерали како калиум, магнезиум, железо и витамини A, B и C. А, тиеПрочитај повеќе
Психијатрите тврдат дека оние на кои најмногу им е потребна стручна помош поради ментални проблеми, најмалку посегнуваат по неа. Иако идентификувањето и лекувањето на менталните болести е приоритет во професионалните кругови, психолошката помош за оние кои не знаат дека имаат проблем е подеднакво важна. Покрај тоа што не можат даПрочитај повеќе
Пиперките можат да се додадат во разни јадења, а можат да бидат и здрава ужинка за оние кои се грижат за својата линија. Во секој случај, овој зеленчук има повеќе придобивки за телото отколку што се мислеше. Подобри когнитивни функции Пиперките се полни со витамин Ц, дури имаат и повеќеПрочитај повеќе
Постојат намирници кои ќе го зголемат нашиот апетит и воопшто не е препорачливо да ги консумирате, доколку сакате да изгубите на тежина. Тестенини Тестенините направени од бело брашно се едноставни јаглени хидрати. Во прилог на дополнителните калории, нема ништо во нив, бидејќи пченицата е лишена од сите корисни елементи воПрочитај повеќе