Физичката кондиција на децата и адолесцентите во Европа е на најниско ниво во последните 60 години, а тоа ќе има сериозни последици по нивното здравје.
Ново истражување, спроведено од научници од Универзитетот во Сарагоса, покажува дека младите луѓе не го достигнуваат потребното ниво на кондиција во однос на силата, флексибилноста и составот на телото, пишува Euronews.
Детали за истражувањето
Резултатите се објавени во списанието Sports Medicine – Open и детално ги опишуваат промените во клучните индикатори за физичко здравје: мускулна сила, флексибилност, состав на телото и кардиореспираторна кондиција.
Авторите истакнуваат дека овие компоненти се клучни за здравјето на младите луѓе и дека со ова „се пропушта одлична можност што ќе биде тешко да се надомести подоцна“.
Студијата анализирала податоци за 417.362 учесници на возраст од 6 до 16 години од 20 европски земји, собрани во периодот од 1965 до 2023 година.
Намалена сила и флексибилност
Силата на горниот дел од телото е во опаѓање од 1970-тите, со краток период на стабилност помеѓу 1980 и 2000 година, по што опаѓањето продолжило.
Силата на долниот дел од телото, мерена со тестови за скок, се зголемувала до 1980-тите, но оттогаш е во постојан пад.
Тимот, исто така, забележал континуирано зголемување на телесните масти и забележал дека овој тренд често се потценува ако индексот на телесна маса (ИТМ) се користи како единствен индикатор.
Најизразен негативен тренд е забележан кај флексибилноста, која постојано се намалува, а овој процес се забрза по 2000 година.
Стабилизација на ниски нивоа
Кога станува збор за кардиореспираторната кондиција, т.е. способноста на срцето, белите дробови и крвните садови да ги снабдуваат мускулите со кислород, најновите податоци укажуваат на стабилизација на трендот помеѓу 2015 и 2023 година, по долг период на опаѓање.
Сепак, авторите предупредуваат дека овие нивоа се сè уште пониски од оние забележани во претходните децении.
„Овие наоди потврдуваат дека јавните институции мора да вложат поголеми напори во поттикнување на физичката активност“, велат истражувачите во соопштение за медиумите.
Препораките не се почитуваат
Авторите на студијата истакнуваат дека физичката кондиција е важен индикатор за здравјето во детството и адолесценцијата.
Добрата кардиореспираторна издржливост и здравиот состав на телото кај младоста се поврзани со подобро кардиоваскуларно здравје и помал ризик од смртност во подоцнежниот живот, додека мускулната сила е поврзана со поздрав состав на телото.
Светската здравствена организација (СЗО) препорачува најмалку 60 минути умерена до интензивна физичка активност дневно за деца и адолесценти, со вежби за зајакнување на мускулите и коските најмалку три пати неделно.
И покрај ова, повеќе од 75% од европските адолесценти не ги исполнуваат овие препораки.
Глобални последици од неактивноста
На глобално ниво, СЗО проценува дека физичката неактивност е причина за околу 6% од случаите на коронарна срцева болест, 7% од дијабетес тип 2 и 10% од рак на дојка и дебело црево.
Покрај тоа, физичката неактивност се припишува на 9% од предвремените смртни случаи, 7,2% од вкупната смртност и 7,6% од смртните случаи предизвикани од кардиоваскуларни заболувања.