Покрај разните разладувачки уреди постојат места на нашето тело кои можат да послужат за разладување.
Местата за разладување се тесно поврзани со импулсните точки на вашето тело. Порати тоа е и најефикасно да ја разладите крвта и телесната температура со ладна вода во тоа подрачје.
Клучни пулсни точки на телото се:
-
зглобови (дланки и стопала)
-
колена (внатрешната страна)
-
бутови (внатрешна страна)
-
препони
-
подлактица
-
врат
-
слепоочница
Овие места се најприкладни за разладување, меѓутоа, тие места не е добро постојано да се ладат. Во зависност од активноста со која се бавите, местата се различни.
Ако вежбате на топло, разладувајте ги подрачјата околу лактовите и вратот.
Но, ако сте во стан во кој е топло, тогаш би требало да ги разладувате стопалата, зглобовите, колената и бутвите.