Рамниот стомак е сон на секоја жена, а со овие едноставни вежби е можно многу лесно да се дефинираат стомачните мускули.
Loading...
Ако веќе не сте, крајно време е да започнете да се подготвувате за летната сезона. За да можете лесно да излезете во омиленото бикини, овие вежби се полн погодок.
Се прават само 10 минути на ден, а вие можете да ги правите во вашата куќа. Не ви треба дополнителна опрема, само малку добра волја и музика. Вежбите се прилагодени и за почетници, така што нема да ви биде тешко да излезете.
Со цел вежбите да бидат ефикасни и резултатите да бидат видливи, прво е потребно да се намали диетата. Вежбите ги дефинираат мускулите, но маснотиите од регионот на желудникот се отстрануваат исклучиво со правилен избор на храна.
Loading...