Savremeni način života doveo je do sve veće zavisnosti od računara, mobilnih telefona i video-igara.
Računari nesumnjivo olakšavaju rad i čine ga efikasnijim. Međutim, istovremeno mogu negativno da utiču na zdravlje, pre svega na vid.
Prema pojedinim istraživanjima, više od 80 odsto ljudi koji rade za računarom ima probleme sa vidom.
Simptomi mogu da se manifestuju kroz umor, glavobolju, bolove u vratu i leđima, zamor očiju, dvostruku sliku i povremeno zamućen vid.
Ako tokom dana provodite više od tri sata pred ekranom, postoji mogućnost da razvijete sindrom kompjuterskog vida.
Tehnologija se svakodnevno usavršava, dok se građa ljudskog oka nije značajnije promenila hiljadama godina.
Ljudsko oko nije prilagođeno dugotrajnom gledanju u ekran računara. Isto važi i za prekomerno vreme provedeno ispred televizora i drugih elektronskih uređaja sa ekranima, poput mobilnih telefona i tableta.
Istraživanja pokazuju da ljudi ne trepću dovoljno često kada su usredsređeni na ono što rade. Tokom rada za računarom učestalost treptanja može da se smanji i do pet puta, što doprinosi isušivanju i zamoru očiju.
Sindrom kompjuterskog vida može da smanji produktivnost odraslih, dok kod dece može da doprinese poteškoćama u učenju. Dečji vid dodatno opterećuje igranje video-igara na računaru, tabletu i mobilnom telefonu.
Stručnjaci upozoravaju da se kratkovidost sve češće javlja kod dece koja provode previše vremena pred ekranima.
Naočare namenjene radu za računarom, kao i kapi za oči koje pomažu u održavanju njihove vlažnosti, mogu da ublaže tegobe. Mere prevencije takođe su veoma važne.
Monitor računara trebalo bi da bude postavljen direktno ispred vas, na udaljenosti približno jednakoj dužini ruke, a ne sa strane.
Važno je i da redovno trepćete tokom rada za računarom. Pravite kratke pauze na svakih 15 minuta kako biste odmorili oči i smanjili njihovo naprezanje.
Do sada nema pouzdanih dokaza da uobičajena upotreba računara sama po sebi dovodi do trajnog oštećenja vida. Ipak, simptome ne treba zanemarivati, a ako tegobe traju ili se pogoršavaju, preporučuje se pregled kod oftalmologa.