Витамини се овие хранливи материи кои ни помагаат да го зачуваме доброто здравје. Еден од најпопуларните е витамин Ц. Знаеме дека го подобрува нашиот имунолошки систем и за време на настинки ни помага да закрепнеме побрзо.
Но, придобивките за неговото здравје се многу повеќе. На пример, витаминот Ц може да ја намали загубата на косата, ризикот од предвремено стареење на косата, па дури и да го забрза растот на косата. Има и други користи:
„Поправка” на телото
Витаминот Ц не само што го зајакнува имунолошкиот систем, туку е неопходен и за синтеза на колаген. Тоа е главниот структурен протеин што се наоѓа во сврзното ткиво. Здравата доза на витамин Ц ќе го заштити вашето тело од инфекции и ќе ги задржи здрави вашите коски и заби, како и забрзување на способноста на телото да се опорави по трауми како што се фрактури, рани.
Помага со депресија
Витаминот Ц има способност да ни помогне да се чувствуваме помалку вознемирени. Тоа може да се земе како додаток во исхраната заедно со други важни предмети. Одржувањето на здрави нивоа на витамин е клучно за нашето ментално здравје. Ако сте често изложени на стрес, земете витамин Ц.