“Што е можно повеќе зеленчук во исхраната” е правило што не важи за компирите.
Loading...
Поради количината на скроб во компирот, често се вели дека компирот здебелува, поради што многумина сметаат дека е фатално за диетата.
Сепак, еден варен компир со средна големина има само 160 калории, нула маснотии и нема холестерол.
Притоа, тој компири прилично ќе ве засити, а содржи 4 грама протеини и влакна.
Проблемот се јавува ако исецкате и испржете компири во масло, а потоа темелно ги зачините со сол.
Ако сакате само повкусен оброк, прелијте варени компири со маслиново масло и зачинете со рузмарин.
Loading...