За сериозни вежбачи, комбинацијата на кардио вежби и бокс е совршена комбинација. Loading… Предлагаме програма во траење од 30 минути, која ќе ги активира сите мускули во вашето тело. Ако вежбате редовно, многу брзо ќе се вратите во форма. На крајот на краиштата, се знае колку се тешки тренинзите наПрочитај повеќе
Зелката содржи многу витамини, како витамин А (особено пролетните видови), Б1, Б9, Ц-витамини. Богата е со минерали, како фосфор, калциум, калиум, бакар, магнезиум, јод. Loading… Големиот процент хлорофил кој го содржи го зајакнува создавањето на хемоглобинот и се спротивставува на анемијата. Но треба да запомните дека хлорофилот се губи соПрочитај повеќе
Ако сеуште се плашите од вакцинација, можеби овој текст ќе ви разјасни некои работи – еве што се случува во телото кога ја примате вакцината против корона. Loading… Светот се бори со пандемијата на ковид повеќе од година и пол, вакцините се достапни со месеци, но некои луѓе сeуште сеПрочитај повеќе
Ананасот е полн со витамин Ц, добар е за очите и срцето, ја ублажува болката во зглобовите … Исто така е чистач на артериите и ризница на хранливи материи – но и ензимот бромелаин кој „не јаде“. Loading… Ензимот бромелаин кој ги обезбедува сите наведени здравствени придобивки од консумирање ананас,Прочитај повеќе
Синусите предизвикуваат главоболки, го отежнуваат дишењето, помалку слушате (бидејќи е потешко да се изедначи притисокот). Loading… Сепак, можете да ги исчистите за 20 секунди со едноставна акупресура, без да вдишувате топла пареа (кој воопшто би сакал да се покрие со крпа на +40). Без инхалатори (кои долгорочно јаПрочитај повеќе
Ако планирате да изгубите тежина, а не сте голем љубител на вежбање и тренинзи, и покрај тоа што сакате да постигнете резултати малку побрзо, може да го сметате секојдневното одење како активност што ќе ви помогне да изгубите тежина. Loading… Експертите велат дека брзите методи за слабеење често имаат „бумеранг“Прочитај повеќе
Навиките за здрава исхрана се клучот за оптималноста на телото. Loading… Во зависност од тоа дали вашиот метаболизам е брз или бавен, тоа исто така ќе зависи од тоа колку време ви е потребно за да се здебелите или да ослабите. Без разлика дали сте на диета или не, важноПрочитај повеќе
Експертите ги идентификуваа областите во светот каде што луѓето живеат најдолго. Ова се таканаречените сини зони, кои вклучуваат Сардинија (Италија), Икарија (Грција), Окинава (Јапонија), полуостровот Никоју (Костарика) и градот Лома Линда (Калифорнија). Еве неколку вообичаени здрави навики што ги имаат жителите на овие области. Loading… Јадат грав Гравот е ефтинПрочитај повеќе
Ако вашиот аларм е до креветот, едноставно ќе го исклучите и повторно ќе заспиете. Но, ако го оставите алармот подалеку од вас, ќе мора да станете за да го исклучите. И, кога станувате, најтешкиот дел е завршен. Loading… Ако припаѓате на таа група луѓе кои не можат да станат иПрочитај повеќе
Смоквите се исклучително здраво овошје кое има уникатен, сладок вкус и текстура, и се полни со крцкави семиња. Свежите смокви се многу деликатни; затоа често се сушат и се прават џемови и слатки. Loading… Можете да уживате во сувите смокви преку целата година и тие се лесно достапни, додека кајПрочитај повеќе