Убавина и Здравје (Page 19)

woman exercising indoors

Сподели со своите пријатели

Мора да бидете искрени – да се симнете од каучот и да трчате или кревате тегови бара неверојатен ментален напор и волја во одреден момент. Loading… Има денови кога многу лесно започнувате, додека другите се проблематични На крајот на денот, свесни сте што за вас значат вежбањето и движењето, истоПрочитај повеќе

man sitting on chair wearing gray crew-neck long-sleeved shirt using Apple Magic Keyboard

Сподели со своите пријатели

Свеста за опасностите од пушењето станува се пошироко распространета на глобално ниво, но модерното време се карактеризира со фактори кои постепено го поместуваат пушењето од врвот на списокот на смртоносни навики, предупредуваат американски научници. Loading…     Еве 5 работи што нè убиваат, а ние ги правиме често: Осаменост НајновитеПрочитај повеќе

woman lying on bed

Сподели со своите пријатели

Како што луѓето се различни, така се и нивните навики за спиење. Некои спијат долго, додека други функционираат добро со релативно неколку часа сон. Loading… Не е изненадувачки, постојат многу популарни верувања за спиење кои се неточни. Тврдење: Не треба да гледате во часовникот ако имате проблеми со спиењето. ТоаПрочитај повеќе

Loading...
sliced cucumber on black textile

Сподели со своите пријатели

Сезоната на краставици е во полн ек и ви пренесуваме доволно добри причини да ги конзумираме што е можно повеќе. Loading… Овој зеленчук е богат со витамин Ц, а покрај тоа што ја прави кожата блескава, краставицата содржи и над 90 проценти вода, а е идеална храна за хидратација наПрочитај повеќе

Сподели со своите пријатели

Се појавува сало на грбот исто како и на стомакот. Се јавува кога телото складира масти, што е се почеста појава кај општата популација. Loading… Според диететичарот Моли Хембри, салото на грбот е предизвикано од комбинација на многу навики, а е последица на генетиката, односно распределбата на мастите и составотПрочитај повеќе

blueberries on white ceramic container

Сподели со своите пријатели

Многумина ќе одговорат на прашањето „кое е најздравото овошје?“, без многу размислување – налик на бобинки. И нема да погреши. Loading… Бобинките се многу богати со витамини, минерали и антиоксиданси кои го чуваат здравјето и штитат од негативните ефекти на оксидацијата и слободните радикали. Овошјето од бобинки што го сакаатПрочитај повеќе

Loading...

Сподели со своите пријатели

Колку и да е важно загревањето пред тренинг, толку е важно да се посветите на ладење на мускулите после вежбање. Loading… Бавното дишење и отчукувањата на срцето треба да се вратат во нормала, а фитнес експертите објаснуваат четири начини на кои можете да го ублажите воспалението на мускулите после тренинг.Прочитај повеќе

grayscale photo of woman holding her breast

Сподели со своите пријатели

Експертот за здравје и фитнес Саскиа Грегсон-Вилијамс сподели неколку важни информации за Express.co.uk за сите оние кои би сакале да ослабат, но откри и неколку митови во кои треба да престанат да веруваат. Loading… Дали мастите здебелуваат? „Луѓето често веруваат дека треба да се држат настрана од сите масти заПрочитај повеќе

Сподели со своите пријатели

Истражувањето на Националната фондација за спиење покажа дека дури 60 отсто од Американците гледаат телевизија непосредно пред да заспијат, надевајќи се дека тоа ќе им помогне полесно да заспијат. Loading… Сепак, многу експерти тврдат дека кога спиете со вклучен телевизор, всушност му давате на вашето тело помалку сон отколку штоПрочитај повеќе

Loading...
Tranquil female in sleepwear sitting on bed in messy room and practicing yoga with closed eyes while maintaining mental health

Сподели со своите пријатели

Ако по утрото се познава денот, тогаш обидете се да избегнете некои не многу добри утрински навики што можат да ви го расипат остатокот од денот. Loading… Одложување на станувањето Уште само 10 минути сон и ќе бидам како нов, понекогаш едноставно не функционира. Речиси половина од луѓето ја имаатПрочитај повеќе